有什么办法能减轻早孕反应？
缓解早孕反应小技巧get起来
▲冲泡食疗安姜宝
85%的孕妈都是属于脾胃虚弱型，普遍的舌苔白，边缘有齿印，有些也会有白痰，体内激素水平升高，胃酸分泌增多，脾胃不和型，可以冲泡食疗安姜宝缓解，主治妊娠呕吐，全方位补脾胃，降逆气，从而缓解孕吐症状，增加食欲，使体内营养均衡。
▲保持心情愉快
有些孕妈吐到心情都没了，每天郁郁寡欢，这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快，自我调节。准爸爸这时候要多多体谅准妈妈，给她足够的关心，多陪准妈妈聊天散心，鼓励准妈妈要坚强，增加自信心。
▲适量活动
适量的运动有助于缓解早孕反应。孕妈不要因为难受而每天都卧床休息，因为活动太少，可能会加重早孕反应，适当参加一些轻缓的活动，如散步、做孕妇瑜伽等，都可改善心情，强健身体，减轻恶心、呕吐、乏力、食欲不佳等症状。
▲科学饮食
饮食上以少量多餐为原则，大约每二到三个小时就进食一次，食材宜选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。少吃辛辣等刺激性食品，多喝水防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。
曾经参加过一个孕妇课程，在我怀孕的头三个月也是孕吐很严重，当时就按照课程上医生说的方法试了试，稍微有点效果，希望对你有帮助！
2、很多孕妇都会在刷牙的时候恶心的厉害，可以选择孕妇专用牙膏，牙刷最好也换成电动的，刷牙的时间也不宜过长
3、远离油烟的地方和封闭的地方，比如厨房，商场之类的尽量处在一个空气较好的地方
4、饮食上就是大家常说的少食多餐，不要吃撑，吃撑时很容易吐的，并且多吃些杂粮和水果，少吃油腻的东西。如果反应特别大，无法进食，可以适当喝一些孕妇奶粉来补充营养。
导语：我爱人怀孕的时候，早孕反应也比较严重，白天吃不下饭，早上起来就想吐，后来我们***用改变日常饮食的方法，很好滴缓解了早孕反应。
饮料：苏打水，柠檬汁，热奶，酸奶，果汁等奶制品都是很好的孕早期食物选择。尤其是孕妇早上起床后想吐，喝点苏打水就好了。
谷类食物：面包，麦片，八宝粥，玉米粥，绿豆粥，玉米饼，粗面菜团等都是很好的主食选择。
奶类：孕期坚持喝奶是很好的生活习惯，奶类不仅营养丰富，还不占胃部空间，所以能有效防止呕吐的发生。如果喝不下鲜奶，可以喝酸奶，也可以吃奶酪或者奶片。
蛋白质：肉类应该以清炖、清蒸和水煮为主要烹饪方式，尽量不要用红烧，油炸，油煎，酱汁等口味很重的方式来做。推荐菜品，水煮肉片，水煎蛋，水煮饺，水煮鱼，清蒸鱼，糖醋里脊。
蔬菜水果：各种新鲜的蔬菜，烹饪方式可以选择凉拌，素炒，炝拌，醋溜，推荐菜品有清炖萝卜，白菜肉卷，还可以选择新鲜的水果做成沙拉，也是很好的孕早期食物。
说一下我的经历吧。至今孕11周，孕吐反应没有过去，经常吐到喘不上来气，浑身虚汗，鼻涕眼泪一大把，内脏剧痛。也有缓解的办法，分享以下，首先，要保持乐观的心态，孕吐是很正常的生理现象。其次，尽量避免空腹，多吃东西，即使要吐，不要空腹吐，否则胆汁吐出来对胃伤害很大，同时胃酸会灼伤食道。所以在我吃不下东西的时候会用水顺下去一些面包之类的，大不了再吐出来。吐的时候要尽量放松，深呼吸，想一些开心的事情，一会儿就过去了。心态调整其实挺重要的。最后，一些方法不一定每个人都适用，可以尝试。早上醒来先吃一些面包，苏打饼干之类的，用热的姜汁水喝下去，避免起床后吐胆汁，多少也会减轻晨吐的症状。如果白天也吐的严重，也可以继续喝姜汤，很管用，如果可以接受的话，口含姜片也可以。另外，根据个人喜好，吃一些水果之类的，比如我有一段时间吃了生黄瓜就会打嗝，那个感觉超爽。就这么多吧，希望帮助到大家。
孕早期出现恶心呕吐等早孕反应，这个是体内激素的影响，是正常的生理现象，如果不是很严重，要注意调节自己不良的情绪，可以转移注意力，饮食上注意少食多餐，清淡饮食，不要吃生冷刺激油腻的食物，孕早期孩子多营养的需求不大，所以不用担心，反酸严重可以吃些膜片，苏打饼干，粥等食物，多吃蔬菜以及含糖量不高的水果，如果出现妊娠剧吐完全不能吃饭的就需要去医院输液补充营养，纠正体内酸碱平衡紊乱及电解质紊乱 ，一般3天左右多数人症状就能缓解了
2个缓解孕吐的小方法你可以试一下：1.苹果、柠檬果汁：苹果、柠檬比例10:1，柠檬有健脾消食之效，有益于安胎助孕，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性食物及钾和维生素，同时可以有效防止孕期水肿
2.袖子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例1:20:1榨成汁：柚子有止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡等功效。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁剂维生素B1、C等，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期食用
3+2饼干是什么意思？
是有一种三片饼干中夹着两片奶油的饼干。这种饼干原料：小麦粉、精炼植物油、白砂糖、蛋黄粉、玉米淀粉、全脂乳粉、食用盐、酵母、食品添加剂、葡萄糖粉。而且有多种口味：康师傅3+2清香柠檬味饼干（苏打夹心），康师傅3+2香浓奶油味饼干（苏打夹心），康师傅3+2咖啡牛奶味饼干（苏打夹心）。
稀奶油可以做什么美食？
很多甜品中都可以用到淡奶油曾经有一段时间痴迷于做冰淇淋，用淡奶油做的冰淇淋无论口感还是味道都要比不用淡奶油的好吃，做法如下：
1、2—3个鸡蛋（鸡蛋小就用3个大就用2个）蛋清和蛋黄分离。
3、锅中加水烧至烫手关小火，将搅拌好的鸡[_a***_]放在锅上隔水加热（隔水以免将鸡蛋煮成蛋花汤）一直搅拌避免糊锅，将鸡蛋液搅拌至糊状后停止加热，加入半个柠檬的柠檬汁搅拌均匀，此时可根据自己的口味加入巧克力酱、咖啡粉、抹茶粉、草莓碎、芒果碎等等你喜欢的食物搅拌均匀后隔水冷却。
4、打发淡奶油200克，先高速打发至有纹路，细腻，大概时间2分钟，再用低速打1分钟左右，挑起有小尖峰就可以了。
5、把打发好的淡奶油分三次加入鸡蛋糊中搅拌均匀（搅拌时注意幅度要小），倒入容器中用保鲜膜盖住，放冰箱冷冻三小时即可食用。
你好，很高兴回答你的问题~
自制冰激淋材料：淡奶油（100ml） 牛奶（100ml） 。辅料：糖20g， 香草粉，可可粉或一点咖啡。做法：1.淡奶油分次加糖打发 。2.牛奶加到1里，搅匀。3.根据口味香草味的加香草精，可可味的加可可粉，椰丝适量加入。如果没有这几种原料也可以什么都不用加，一样好吃。4.放入冰箱，半小时后拿出来，发现表面一层已经冻住了，下面还是液体。把他们搅匀，再冻。半个小时后再拿出来搅，如是者三。等所有的液体都变成固体。如喜欢硬点，多冻会儿。喜欢软点儿，少冻一会。奶油布丁主料：奶油150克，牛奶50克，面粉200克（根据自己口味增减）配料：白糖150克，鸡蛋150克，发酵粉10克，香草精一羹匙（不加也ok）工具：容器两个，电动搅拌器一个，模具十个（最好是用导热快的金属模具）,蒸锅一口，笼屉一个制作方法：1,将奶油，白糖混合在一起，用搅拌器打透。2,将鸡蛋打散成液，分三次加入到搅拌好的奶油糖浆中，备用。 重点： 每加一次蛋液必须搅透一次，这样作出来的布丁才会香滑！3,面粉，发酵粉，牛奶混合在一起，用搅拌器搅均，加入准备好的鸡蛋奶油糖浆，搅均，再加入香草精。4,取出，揉成面团，分成十小块，此为布丁生坯料。重点： 面团软硬要掌握适度！5,选出十只布丁模具，在里面刷上一层油，再撒上少许白糖，将布丁生坯装入，再用油纸将口封牢。6,将模具放进笼屉，架在锅上，用旺火沸水蒸30―40分钟即可。7,将蒸好的布丁取出，在上面挤上自己喜欢的各种口味的source（可可酱，草莓酱，苹果酱等等），放入冰箱冷藏三到四个小时。
给您分享下我本人最常用来消灭剩余奶油的方法:
可以加入一些吉利丁和酸奶做成慕斯，还可以根据口味加入水果、果干或者奥利奥饼干碎，特别简单又美味！
还可以拿来制作蛋挞，也是特别好吃，建议蛋挞皮选择七哥的，又薄又酥脆，比外面卖的好吃多了！
具体做法可以看我往期***😉
1，将意大利面煮熟捞出～
2，锅中下橄榄油，放入肉丁/海鲜类炒香，放入喜欢的蔬菜，最后倒入淡奶油，放入盐胡椒，煮制粘稠
3，倒入煮好的意大利面中
奶香十足，而且咸口也综合甜口奶香的腻～非常好吃😋
这是最常规的意面做法
稀奶油可以做什么美食？
首先很高兴有机会回答这个问题。稀奶油有些人又称它为淡奶油或者淡忌廉。它是由牛奶制作奶油的中间产品,在烘焙常用于调制馅料。在烘焙中我们常常用到淡奶油，不过像一般的家庭偶尔自己在家做做蛋糕，买了一大瓶通常做一次也用不完，而且开封后的淡奶油保值期很短，想要快速地处理剩下的奶油，其实真很有必要哦~！那么下面我们就探讨一下剩下的稀奶油我们可以做些什么吧~！
第一种消耗稀奶油的方法——做蛋糕，这是处里稀奶油最快的方法之一。
这是一款4寸的奥利奥咸奶油蛋糕做法材料都很简单下面我就讲解一下做法吧~!
{准备材料}：，
鸡蛋：1个 低筋面粉：25g 牛奶：12g 玉米油12g 蛋白加糖18g 蛋白加柠檬汁2~3滴
步骤：
1．首先是分蛋，把蛋清，蛋黄分开，蛋白放入无水无油的盘中。
2.牛奶，玉米油先放盘中用蛋抽打至白乳化，然后筛入低筋面粉，用蛋抽画Z字翻拌均匀，再放入蛋黄，也是Z字手法与刚刚的面糊翻拌均匀。（记住：不要翻拌过度预防起筋）
3.蛋白中放入2~3滴柠檬汁，分3次加入细砂糖，一个方向打发至硬性发泡，感觉蛋白提起来不掉落花纹不变就OK啦~！
