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营养早餐的做法大全
1、营美早餐的4种神仙做法 紫薯吐司 紫薯切块蒸熟，用汤勺捣碎。1勺白糖，吐司擀扁擀平。紫善泥铺在吐司上，1勺芝麻。吐司卷好，裹上一层鸡蛋液。平底锅刷油煎，煎至两面金黄即可。
2、营养早餐食谱大全 芝麻酱拌面 做法：a.先把黄瓜、胡萝卜洗净。将胡萝卜切成末。黄瓜切成细丝。芝麻酱2勺。b.加凉开水稀释。切好的黄瓜丝放入盘中。蒜泥加醋调匀。锅里放水，开锅放入面条煮3分钟。
3、【早餐披萨】 吐司一面刷一层番茄酱，放一片早餐奶酪； 洋葱，青椒切丁或切条洒在奶酪上面，小香肠切片铺在最上面； 表面撒上马苏里拉奶酪； 放入铺油纸的烤盘中，烤箱上层，180度，5-10min左右即可。
4、简单的营养早餐食谱及做法1 营养早餐食谱（一）： 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
5、总的来说孩子的营养早餐做法有很多种，关键孩子家长要根据自己的实际情况进行烹煮，让孩子有一个健康的饮食环境。 简易早餐做法大全3 5个简单早餐做法 隔夜燕麦片 速食燕麦片包装可能很快就可以烹饪，但它们通常都充满了糖分。
燕麦蔬菜饼的做法
面粉250g 小白菜250g 香菇100g 红薯250g 小米100g 燕麦片100g 鸡蛋1个 调料 食盐 适量 调和油 适量 豆渣 适量 胡椒粉 适量 米糊加蔬菜饼的做法 红薯切小块。小米洗净。燕麦洗净。按米糊键。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
走红隔水蒸20分钟即可。第二种：燕麦燕麦蔬菜饼的做法如下所示：食物提前准备：燕麦，角瓜，红萝卜，生鸡蛋，牛乳，盐等。步骤一：角瓜清洗剁碎，红萝卜清洗剁碎。
取一钢盆将所有A之材料拌匀，再将材料加入拌匀，揉成粉团。将粉团分成小份，压成薄片，擦入鲜奶，洒上芝麻，放入焗炉。焗炉预热175度，焗约20分钟即可。
早餐燕麦片的做法大全 水果牛奶燕麦粥 食材：燕麦50g，纯牛奶300g，草莓5颗，蓝莓10颗，香蕉1根，巴旦木5粒，熟芝麻1勺，南瓜子仁10余粒。玉米燕麦粥 食材：玉米粉150g、燕麦仁100g。
燕麦蔬菜饼所需材料：奶油80克、砂糖80克、蛋1个、面低筋粉120克、牛奶2大匙、A料青椒末50克、红萝卜末50克、快煮燕麦片100克、西红柿酱2大匙作法步骤：烤箱先预热180℃。放在烤箱上层，烤约15分钟。
有什么和牛奶或酸奶超级搭的快手早餐推荐?
燕麦片：燕麦片营养丰富，容易消化，可以用牛奶、酸奶或热水冲泡。您可以根据自己的口味添加水果、坚果等食材。 面包、馒头：这些主食方便携带，可以搭配[_a***_]、奶酪、鸡蛋等食材，简单美味。
早餐一：虾仁香葱炒蛋、蒸南瓜、烤面包片、牛奶酸奶、金蛋粽子。纯牛奶是家里常备的饮品，瓶装酸奶是预定的，每天早上会配送到家里的奶箱，新鲜又好喝。奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的一类，补钙长高，让身体更强壮。
燕麦粥：用燕麦片和牛奶或水煮成粥，可以加入水果、坚果或蜂蜜增添口感和营养价值。 水果沙拉：将各种新鲜水果切碎，例如香蕉、草莓、蓝莓、苹果等，可以加入一些酸奶或蜂蜜调味。
牛奶燕麦+水果 用料：牛奶一瓶，燕麦两大勺，水果适量 做法：将牛奶倒入容器中放入微波炉加热，水果切块 将燕麦片倒入加热好的牛奶中，再放入水果，即可开吃 这个可是我经常拍照装那啥的神器，主打一个颜值高。
奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。
